Dein grandioser Winter: Episode 3 – Rumpfstabilität
Die Skitouren- und Freeride-Saison steht vor der Tür! Zusammen mit Sandra Lahnsteiner machen wir dich fit dafür. In unserer drittenweiterlesen
Schlagwort: training
Dein grandioser Winter – Episode 2: Koordination und Beinachse
Freeride-Profi Sandra Lahnsteiner und die Berghasen bereiten dich auf den Winter vor! In Episode 2 erzählen wir, wie du deineweiterlesen
Verletzungsfrei durch die Skisaison
Die Vorfreude auf den Skiwinter steigt. Zeit, sich mit entsprechenden Übungen vor einem schnellen Saisonaus zu schützen. Wir zeigen euch,weiterlesen
Grundlagentraining: So wirst du zum Ausdauerwunder
Den Gipfel stürmen, nicht keuchend, sondern energiegeladen. Wer das erreichen will, der kommt an einer gut trainierten Grundlagenausdauer nicht vorbei.weiterlesen
Wald-Workout: Fit in den Winter
Wer sagt, dass der Wald nur zum Spazierengehen taugt? Wir zeigen euch, wie ihr das Fitnessstudio nach draußen verlegt undweiterlesen