Verletzungen & Überlastungen beim Laufen vorbeugen
Mit diesen Strategien kannst du Überlastungen und Verletzungen beim Laufen vorbeugen.
Kategorie: Fit am Berg
Schneller & besser regenerieren: so klappt’s!
Regenerieren wie en Profi – so machst du dich schneller für den Wettkampf oder die nächste Trainingseinheit fit.
Wander-Workout: Starke Beine für hohe Berge
Mit diesem Wander-Workout machst du deinen Körper fit für die Wandersaison.
Lauf-ABC: Übungen für eine bessere Lauftechnik
Profis machen es fast jeden Tag, Hobbysportler nur selten: das Lauf-ABC. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen für eine bessereweiterlesen
5 Tipps für deinen Einstieg ins Trailrunning
Wer mit dem Trailrunning startet ist für professionelle Tipps dankbar. Was wir dir für deine ersten Geländeläufe mitgeben können? Inweiterlesen
Krafttraining für Ausdauersportler: 12 zentrale Übungen
Die wichtigsten Kraftübungen für Berg und Ausdauersportler – inkl. Beschreibung und Bild- & Videobeispielen!
Krafttraining im Ausdauersport: Warum es essenziell ist
Wieso du schwere Gewichte schupfen solltest? Krafttraining steigert deine Leistung beim Ausdauersport und beugt Verletzungen vor!
Trailrunning: Training im Winter
Wie du über den Winter zum Ausdauerwunder auf den Trails wirst!