Dein grandioser Winter: Episode 4 – Schnellkraft
Die Skitouren- und Freeride-Saison steht vor der Tür! Zusammen mit Sandra Lahnsteiner machen wir dich fit dafür. In unserer viertenweiterlesen
Kategorie: Fit am Berg
Skitour: Die richtige Gehtechnik
Mehr Spaß im Aufstieg mit der richtigen Technik. Wir zeigen dir, wie!
Dein grandioser Winter: Episode 3 – Rumpfstabilität
Die Skitouren- und Freeride-Saison steht vor der Tür! Zusammen mit Sandra Lahnsteiner machen wir dich fit dafür. In unserer drittenweiterlesen
10 Tipps für Skitouren-Anfänger
Neuer Sport, viele Fragen. Mit diesen Tipps kannst du beim Skitourengehen voll durchstarten.
Dein grandioser Winter – Episode 2: Koordination und Beinachse
Freeride-Profi Sandra Lahnsteiner und die Berghasen bereiten dich auf den Winter vor! In Episode 2 erzählen wir, wie du deineweiterlesen
Dein grandioser Winter – Episode 1: Ausdauer
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Verletzungsfrei durch die Skisaison
Die Vorfreude auf den Skiwinter steigt. Zeit, sich mit entsprechenden Übungen vor einem schnellen Saisonaus zu schützen. Wir zeigen euch,weiterlesen
Trailrunning: Das große Leiden
Geschundene Körper, Bänderrisse und Knochenbrüche. Über Verletzungen beim Trailrunning, ihre Ursachen und wie du vorbeugst.
Wandern mit Stöcken: Sinn oder Unsinn?
Wir räumen mit einigen Mythen rund um das Wandern mit Stöcken auf und geben Tipps, wann sie wirklich Sinn machen.
Bergabgehen: 8 Möglichkeiten, deine Knie zu schonen
Die Bergtour mit lachenden Kniescheiben beenden. Mit diesen Tipps klappt’s!