Fit am Berg Archive – berghasen.com

von Susi 24. Oktober 2019 0

Fit fürs Skitourengehen: Training in 5 Schritten

Die wichtigsten Trainingsinhalte für Skitourengeher, Freerider und Skifahrer in 5 knackigen Videos. Mit gratis Wochentrainingsplan!

von Susi 12. September 2019 8

Verletzungen verstehen und vorbeugen, deine Leistung beim Trailrunning steigern – mit unserem Trainingsprogramm klappt’s!

von Susi 26. März 2019 6

Nach der ersten langen Bergtour oder harten Kletter-Session überfällt er dich meist über Nacht: der Muskelkater. Wie du ihn schnellerweiterlesen

von Susi 21. Februar 2019 10

Wie du mit 10 einfachen Tipps auf Skitour deine Ausdauer verbesserst!

von Vroni 6. Februar 2019 2

Welche Trainingsfehler deine Ausdauerleistung mindern und wie du sie vermeidest.

von Vroni 30. Dezember 2018 5

Die Spitzkehre ist die Königsdisziplin des Richtungswechsels im Aufstieg beim Skibergsteigen. Wir zeigen dir, wie sie funktioniert.

von Susi 10. Dezember 2018 0

Mit starken Beinen und stabilem Rumpf in die Skitouren-Saison. Diese Übungen machen dich fit!

von Susi 22. Oktober 2018 9

Mit Training und Mikronährstoffen Gelenkschäden vorbeugen und behandeln!

von Susi 17. Juli 2018 6

Ein Wettkampf, der schon bei seiner ersten Austragung für heftige Kritik sogt, aber Potential für Großes birgt.

von Susi 16. Juli 2018 6

10 Berghasen-Tipps für deine ersten Geländeläufe.