Sport und Training Archive

von Susi 25. März 2020 9

Krafttraining fürs Wandern und Bergsteigen

Starte mit diesen 10 Kraftübungen fit in den Bergsommer!

von Susi 19. Februar 2020 0

Halte deinen Körper im Gleichgewicht und vermeide Überlastungen. Das sind die wichtigsten Ausgleichsübungen für Skitourengeher!

von Susi 4. Februar 2020 4

Trainieren wie ein Profi-Ausdauersportler. Warum Polarized-Training so effektiv ist und wie du es umsetzt.

von Susi 24. Oktober 2019 0

Die wichtigsten Trainingsinhalte für Skitourengeher, Freerider und Skifahrer in 5 knackigen Videos. Mit gratis Wochentrainingsplan!

von Susi 12. September 2019 8

Verletzungen verstehen und vorbeugen, deine Leistung beim Trailrunning steigern – mit unserem Trainingsprogramm klappt’s!

von Susi 26. März 2019 6

Nach der ersten langen Bergtour oder harten Kletter-Session überfällt er dich meist über Nacht: der Muskelkater. Wie du ihn schnellerweiterlesen

von Susi 21. Februar 2019 12

Wie du mit 10 einfachen Tipps auf Skitour deine Ausdauer verbesserst!

von Vroni 6. Februar 2019 2

Welche Trainingsfehler deine Ausdauerleistung mindern und wie du sie vermeidest.

von Vroni 30. Dezember 2018 5

Die Spitzkehre ist die Königsdisziplin des Richtungswechsels im Aufstieg beim Skibergsteigen. Wir zeigen dir, wie sie funktioniert.

von Susi 22. Oktober 2018 9

Mit Training und Mikronährstoffen Gelenkschäden vorbeugen und behandeln!