Sport und Training Archive

von Susi 12. Mai 2026 0

Herz-Kreislauf-Unfälle beim Bergsport: Die unterschätzte Gefahr am Berg

Plötzlicher Herztod zählt zu den häufigsten Todesursachen im alpinen Gelände – wie Prävention Leben retten kann.

von Susi 27. Dezember 2025 0

Wie du über den Winter die Basis für die perfekte Trailsaison legst – inkl. Beispielwochen!

von Susi 8. Mai 2025 0

Hol dir dein Übungsprogramm und beuge Knieschmerzen beim Wandern und Bergabgehen vor!

von Susi 8. August 2024 2

Verpasse deiner Ausdauer den Feinschliff! Was High-Intensity-Intervall-Training ist und wie du sinnvoll damit trainierst.

von Susi 18. April 2024

Wer mit dem Trailrunning startet, ist für professionelle Tipps dankbar. Das möchten wir dir für deine ersten Geländeläufe mitgeben!

von Susi 12. Juli 2023 0

Mit diesen Tipps wirst du beim Trailrunning oder Wandern bergauf schneller und schaffst endlich mehr Höhenmeter pro Stunde!