Sport und Training Archive

von Susi 1. Dezember 2021 2

Trailrunning: Training im Winter

Wie du über den Winter zum Ausdauerwunder auf den Trails wirst!

von Susi 25. November 2021 0

Wie du dein Training sinnvoll nach dem Puls richtest und welche Intensitätszonen es gibt. Plus: Beispieleinheiten zu jedem Bereich!

von Susi 11. Oktober 2020 3

Einfach und effektiv: diese Basis-Übungen verbessern deine Rumpfstabilität und eignen sich auch für Anfänger!

von Susi 4. August 2020 4

Wie du mit Training, Kollagen und Omega-3 Gelenkschäden vorbeugst und behandelst.

von Susi 9. Juli 2020 7

Warum Sporttherapie nach einem Supinationstrauma so wichtig ist, welche Übungen du wann machen kannst und wie Taping bei der Heilungweiterlesen

von Susi 21. April 2020 6

Auf wissenschaftlicher Spurensuche zur Wirkungsweise von Kinesiotaping und unsere Erfahrung mit TRUETAPE.

von Susi 25. März 2020 23

Starte mit diesen 10 Kraftübungen fit in den Bergsommer!

von Susi 19. Februar 2020 1

Halte deinen Körper im Gleichgewicht und vermeide Überlastungen. Das sind die wichtigsten Ausgleichsübungen für Skitourengeher!