Skitouren-Trainingsplan: 8 Wochen Saisonvorbereitung
Dieser kostenlose, 8-wöchige Trainingsplan bereitet dich auf die kommende Skitourensaison vor!
Schlagwort: training
Wandern & Trailrunning: So wirst du bergauf schneller
Mit diesen Tipps wirst du beim Trailrunning oder Wandern bergauf schneller und schaffst endlich mehr Höhenmeter pro Stunde!
Extensive (Berg)Intervalle: Bergauf & im Flachen schneller werden
Durchlaufen lernen oder bergauf schneller werden – mit extensiven Intervallen knappt’s!
Bergsprints: Spezifische Kraft & Ausdauer für Läufer
Was Bergsprints sind, was sie bringen und wie du sie ausführst!
Der Traum vom Ultratrail: So trainierst du richtig
Hol‘ dir unsere Tipps zum Training und zwei gratis Trainingspläne für deinen ersten Ultratrail!
Bergauf: Training fürs Wandern und Bergsteigen
So machst du dich fit für deine nächste Bergtour!
Buchtipp: Fit für die Berge
Das Fachbuch zu Prävention und Training fürs Bergsteigen jetzt bestellen!
Verletzungen & Überlastungen beim Laufen vorbeugen
Mit diesen Strategien kannst du Überlastungen und Verletzungen beim Laufen vorbeugen.