6 Liegestütz-Varianten für Kletterer
Zuhause für die nächsten Projekte am Fels trainieren? Mit diesen Varianten der Liegestütze klappt’s.
Kategorie: Sport und Training
Dehnen: Sinn oder Unsinn?
Wann Dehnen angebracht ist und wann wir es lieber sein lassen sollten. Eine Aufklärung.
Die Laktat-Lüge
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So wirst du zum Ausdauerwunder
Den Gipfel stürmen, nicht kriechend und keuchend, sondern energiegeladen. Wer das erreichen will, der kommt an einer gut trainierten Grundlagenausdauerweiterlesen
Wald-Workout: Fit in den Winter
Wer sagt, dass der Wald nur zum Spazierengehen taugt? Wir zeigen euch, wie ihr das Fitnessstudio nach draußen verlegt undweiterlesen