Muskelkater lindern: Woher er kommt und was hilft
Nach der ersten langen Bergtour oder harten Kletter-Session überfällt er dich meist über Nacht: der Muskelkater. Wie du ihn schnellerweiterlesen
Kategorie: Fit am Berg
Ausdauertraining beim Skitourengehen – so klappt’s!
Wie du mit 10 einfachen Tipps auf Skitour deine Ausdauer verbesserst!
5 Gründe, warum sich deine Ausdauer nicht verbessert
Welche Trainingsfehler deine Ausdauerleistung mindern und wie du sie vermeidest.
In 6 Schritten zur perfekten Spitzkehre
Die Spitzkehre ist die Königsdisziplin des Richtungswechsels im Aufstieg beim Skibergsteigen. Wir zeigen dir, wie sie funktioniert.
Krafttraining für Skitourengeher: 5 Übungen
Mit starken Beinen und stabilem Rumpf in die Skitouren-Saison. Diese Übungen machen dich fit!
Bergsteigen: Gesunde Gelenke ein Leben lang
Mit Training und Mikronährstoffen Gelenkschäden vorbeugen und behandeln!
Adidas Infinite Trails: Rennbericht
Ein Wettkampf, der schon bei seiner ersten Austragung für heftige Kritik sogt, aber Potential für Großes birgt.
Einstieg ins Trailrunning
10 Berghasen-Tipps für deine ersten Geländeläufe.
Mit High-Intensity-Training zu einer besseren Ausdauer
Verpasse deiner Ausdauerleistung den Feinschliff! Was HIT ist und wie du am besten damit trainierst.
Bergabgehen: 8 Möglichkeiten, deine Knie zu schonen
Die Bergtour mit lachenden Kniescheiben beenden. Mit diesen Tipps klappt’s!