Fit am Berg Archive – Seite 2 von 7

von Susi 25. November 2021 9

Ausdauertraining nach Puls: Diese Zonen solltest du kennen

Wie du dein Training sinnvoll nach dem Puls richtest und welche Intensitätszonen es gibt. Plus: Beispieleinheiten zu jedem Bereich!

von Susi 11. Oktober 2020 11

Einfach und effektiv: diese Basis-Übungen verbessern deine Rumpfstabilität und eignen sich auch für Anfänger!

von Susi 4. August 2020 6

Wie du mit Training, Kollagen und Omega-3 Gelenkschäden vorbeugst und behandelst.

von Susi 9. Juli 2020 11

Warum Sporttherapie nach einem Supinationstrauma so wichtig ist, welche Übungen du wann machen kannst und wie Taping bei der Heilungweiterlesen

von Susi 28. Mai 2020 2

Ausgleich nach der Tour: Yoga-Übungen zum Runterkommen und Entspannen

von Susi 5. Mai 2020 16

Du willst Umknicken vorbeugen, deine Bänder und Muskel im Sprunggelenk stärken oder an einem kräftigeren Fußabdruck arbeiten – mit diesenweiterlesen

von Susi 21. April 2020 6

Auf wissenschaftlicher Spurensuche zur Wirkungsweise von Kinesiotaping und unsere Erfahrung mit TRUETAPE.

von Susi 19. April 2020 15

Wir klären auf, warum Omega-3-Fettsäuren besonders für Sportler wichtig sind und welche Quellen es dafür gibt.