Schneller & besser regenerieren: so klappt’s!
Regenerieren wie en Profi – so machst du dich schneller für den Wettkampf oder die nächste Trainingseinheit fit.
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Mit diesem Wander-Workout machst du deinen Körper fit für die Wandersaison.
Profis machen es fast jeden Tag, Hobbysportler nur selten: das Lauf-ABC. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen für eine bessereweiterlesen
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Die wichtigsten Kraftübungen für Berg und Ausdauersportler – inkl. Beschreibung und Bild- & Videobeispielen!
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Wie du über den Winter zum Ausdauerwunder auf den Trails wirst!
Wie du dein Training sinnvoll nach dem Puls richtest und welche Intensitätszonen es gibt. Plus: Beispieleinheiten zu jedem Bereich!