Winter-Training fürs Trailrunning: So startest du ins neue Trainingsjahr
Wie du über den Winter die Basis für die perfekte Trailsaison legst – inkl. Beispielwochen!
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Welche Spurenelemente helfen, deine Leistung, Regeneration und Ausdauer in den Bergen zu optimieren.
Hol dir dein Übungsprogramm und beuge Knieschmerzen beim Wandern und Bergabgehen vor!
Verpasse deiner Ausdauer den Feinschliff! Was High-Intensity-Intervall-Training ist und wie du sinnvoll damit trainierst.
Wer mit dem Trailrunning startet, ist für professionelle Tipps dankbar. Das möchten wir dir für deine ersten Geländeläufe mitgeben!






