von Susi 9. Juli 2020 9 Fit am Berg Sport und Training Supinationstrauma: Prävention und Therapie nach Umknicken Warum Sporttherapie nach einem Supinationstrauma so wichtig ist, welche Übungen du wann machen kannst und wie Taping bei der Heilungweiterlesen
von Susi 21. April 2020 6 Fit am Berg Sport und Training Kinesiotapes: Wirkungsweise und unsere Erfahrungen Auf wissenschaftlicher Spurensuche zur Wirkungsweise von Kinesiotaping und unsere Erfahrung mit TRUETAPE.
von Susi 25. März 2020 23 Fit am Berg Sport und Training Workouts Krafttraining fürs Wandern und Bergsteigen Starte mit diesen 10 Kraftübungen fit in den Bergsommer!
von Susi 19. Februar 2020 1 Fit am Berg Sport und Training Workouts Die wichtigsten Ausgleichsübungen für Skitourengeher Halte deinen Körper im Gleichgewicht und vermeide Überlastungen. Das sind die wichtigsten Ausgleichsübungen für Skitourengeher!
von Susi 4. Februar 2020 6 Fit am Berg Sport und Training Die Polarized-Methode: Das neue Ausdauertraining Trainieren wie ein Profi-Ausdauersportler. Warum Polarized-Training so effektiv ist und wie du es umsetzt.
von Susi 24. Oktober 2019 Anzahl der Kommentare0 Fit am Berg Sport und Training Workouts Fit fürs Skitourengehen: Training in 5 Schritten Die wichtigsten Trainingsinhalte für Skitourengeher, Freerider und Skifahrer in 5 knackigen Videos. Mit gratis Wochentrainingsplan!
von Susi 12. September 2019 14 Fit am Berg Sport und Training Trailrunning Ausgleichstraining zum Trailrunning: Die wichtigsten Übungen Verletzungen verstehen und vorbeugen, deine Leistung beim Trailrunning steigern – mit unserem Trainingsprogramm klappt’s!
von Susi 26. März 2019 7 Fit am Berg Sport und Training Muskelkater lindern: Woher er kommt und was hilft Nach der ersten langen Bergtour oder harten Kletter-Session überfällt er dich meist über Nacht: der Muskelkater. Wie du ihn schnellerweiterlesen