Gut versorgt: Mikronährstoffe im Berg- und Ausdauersport
Welche Spurenelemente helfen, deine Leistung, Regeneration und Ausdauer in den Bergen zu optimieren.
Kategorie: Ernährung und Rezepte
Omega-3 und seine Bedeutung für Sportler
Wir klären auf, warum Omega-3-Fettsäuren besonders für Sportler wichtig sind und welche Quellen es dafür gibt.
Berghasen Regenerations-Smoothie
Dieser Smoothie versorgt dich schnell mit Nährstoffen, fördert deine Regeneration und macht dich bereit für dein nächstes Training!
Proteinporridge – Das optimale Frühstück für Sportler
Unser Rezept-Tipp für einen erfolgreichen Start in den Tag!
Proteine: Wichtiger Nährstoff für Ausdauersportler
Proteine sind der Grundbaustoff unseres Körpers und sollten auch in der Ernährung von Ausdauersportlern nicht zu kurz kommen. Wir erklärenweiterlesen