von Susi 25. März 2022 4 Fit am Berg Workouts Krafttraining für Ausdauersportler: 12 zentrale Übungen Die wichtigsten Kraftübungen für Berg und Ausdauersportler – inkl. Beschreibung und Bild- & Videobeispielen!
von Susi 25. November 2021 9 Fit am Berg News Sport und Training Ausdauertraining nach Puls: Diese Zonen solltest du kennen Wie du dein Training sinnvoll nach dem Puls richtest und welche Intensitätszonen es gibt. Plus: Beispieleinheiten zu jedem Bereich!
von Susi 4. Februar 2020 6 Fit am Berg Sport und Training Die Polarized-Methode: Das neue Ausdauertraining Trainieren wie ein Profi-Ausdauersportler. Warum Polarized-Training so effektiv ist und wie du es umsetzt.
von Susi 24. Oktober 2019 Anzahl der Kommentare0 Fit am Berg Sport und Training Workouts Fit fürs Skitourengehen: Training in 5 Schritten Die wichtigsten Trainingsinhalte für Skitourengeher, Freerider und Skifahrer in 5 knackigen Videos. Mit gratis Wochentrainingsplan!
von Susi 21. Februar 2019 16 Fit am Berg Sport und Training Ausdauertraining beim Skitourengehen – so klappt’s! Wie du mit 10 einfachen Tipps auf Skitour deine Ausdauer verbesserst!
von Vroni 6. Februar 2019 19 Fit am Berg Sport und Training 5 Gründe, warum sich deine Ausdauer nicht verbessert Welche Trainingsfehler deine Ausdauerleistung mindern und wie du sie vermeidest.
von Susi 6. Juli 2018 7 Fit am Berg News Sport und Training Mit High-Intensity-Training zu einer besseren Ausdauer Verpasse deiner Ausdauerleistung den Feinschliff! Was HIT ist und wie du am besten damit trainierst.
von Vroni 10. November 2017 3 Fit am Berg Sport und Training Dein grandioser Winter – Episode 1: Ausdauer Die Skitouren- und Freeride-Saison steht vor der Tür! Zusammen mit Sandra Lahnsteiner machen wir dich fit dafür. In unserer erstenweiterlesen