Beinachsen-Training: Übungen für mehr Stabilität
Mit diesen Übungen verbesserst du die Stabilität deiner Beinachse und beugst durch gezieltes Training Verletzungen vor!
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Mit diesem Wander-Workout machst du deinen Körper fit für die Wandersaison.
Die wichtigsten Kraftübungen für Berg und Ausdauersportler – inkl. Beschreibung und Bild- & Videobeispielen!
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Halte deinen Körper im Gleichgewicht und vermeide Überlastungen. Das sind die wichtigsten Ausgleichsübungen für Skitourengeher!