Trailrunning-Packliste für eine Mehrtagestour
Mehrere Tage laufend von Hütte zu Hütte. Diese Ausrüstung solltest du dabei haben!
Autor: Susi
Sportwissenschaftlerin und Bergliebhaberin.
Bloggt auf www.berghasen.com
Schneller & besser regenerieren: so klappt’s!
Regenerieren wie en Profi – so machst du dich schneller für den Wettkampf oder die nächste Trainingseinheit fit.
Zeitige Hochtouren-Klassiker
Auf diesen Hochtouren findest du früh in der Saison gewöhnlich die besten Verhältnisse!
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Die höchsten Gipfel Afrikas besteigen
Bergsteigen in Ostafrika ist eine einzigartige Erfahrung. Eine gute Vorbereitung ist notwendig und die Einreisebestimmungen müssen beachtet werden.
Wander-Workout: Starke Beine für hohe Berge
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