Extensive (Berg)Intervalle: Bergauf & im Flachen schneller werden
Durchlaufen lernen oder bergauf schneller werden – mit extensiven Intervallen knappt’s!
Durchlaufen lernen oder bergauf schneller werden – mit extensiven Intervallen knappt’s!
Die wichtigsten Kraftübungen für Berg und Ausdauersportler – inkl. Beschreibung und Bild- & Videobeispielen!
Wie du dein Training sinnvoll nach dem Puls richtest und welche Intensitätszonen es gibt. Plus: Beispieleinheiten zu jedem Bereich! Duweiterlesen
Trainieren wie ein Profi-Ausdauersportler. Warum Polarized-Training so effektiv ist und wie du es umsetzt.
Die wichtigsten Trainingsinhalte für Skitourengeher, Freerider und Skifahrer in 5 knackigen Videos. Mit gratis Wochentrainingsplan!
Wie du mit 10 einfachen Tipps auf Skitour deine Ausdauer verbesserst!






