Sport und Training Archive

von Susi 5. Juni 2022 12

Wander-Workout: Starke Beine für hohe Berge

Mit diesem Wander-Workout machst du deinen Körper fit für die Wandersaison.

von Vroni 2. Juni 2022 4

Profis machen es fast jeden Tag, Hobbysportler nur selten: das Lauf-ABC. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen für eine bessereweiterlesen

von Susi 31. Mai 2022 4

Wer mit dem Trailrunning startet ist für professionelle Tipps dankbar. Was wir dir für deine ersten Geländeläufe mitgeben können? Inweiterlesen

von Susi 25. März 2022 4

Wieso du schwere Gewichte schupfen solltest? Krafttraining steigert deine Leistung beim Ausdauersport und beugt Verletzungen vor!

von Susi 1. Dezember 2021 2

Wie du über den Winter zum Ausdauerwunder auf den Trails wirst!

von Susi 25. November 2021 5

Wie du dein Training sinnvoll nach dem Puls richtest und welche Intensitätszonen es gibt. Plus: Beispieleinheiten zu jedem Bereich!

von Susi 11. Oktober 2020 11

Einfach und effektiv: diese Basis-Übungen verbessern deine Rumpfstabilität und eignen sich auch für Anfänger!

von Susi 4. August 2020 6

Wie du mit Training, Kollagen und Omega-3 Gelenkschäden vorbeugst und behandelst.